この季節、雨が降った翌朝は朝霧がかかります。清々しい早朝で始まる土曜日。何時ものように起き、朝食を済ませ。早めにウォーキングに出ました。お日様が昇ると共に気温も上がるが良いウォーキングでした。02:40:00/9km/17,500歩又、鮮魚店で35cmも有る金目…

日中気温が27〜8℃の天気予報。08:30ウォーキングに出ました。風が強い分、さほど暑さが感じられません。最近、運動後にプロテインを摂るにしました。今は土日曜ウォーキング後にだけ。平日の筋トレ後は、まだ摂るつもりがない。01:20:00/4.5km/8,600歩「ARiA…

ウォーキングに出る08:00。外が22℃。遠回りコースにしました。連休中と日曜日の朝もあって、ひと通りが少なかった。日照りが強く、大分暑かった。帰り道に鮮魚店で、今朝豊洲市場から仕入れたばかり35cmも有るイサキを2尾買いました。1尾は煮付けに、もう1尾…

COVID19が収まらない状況下。行政側が頼られない昨今、誰しも乗り越える対策を工夫します。何時も行く手打ちうどん店がオープン空間のテラス席を拵えました。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com

月曜日、香港にmailしたinvoice。海外の銀行からのTT確認為、連休中ですが普段通り出社。朝刊を目通しながら、コーヒーと葡萄パンで朝食を済まし。葡萄パンに多少飽き気味で、まだ台湾に滞在中の妹に頼んて、送ってくれた台湾クッキーの到着が楽しみだなぁ。…

連休の3日目、普段通り06:00出社して、午前中に引き上げました。ラジオの交通情報によると、どの高速道路でも20kmの渋滞、一般道路は連休らしくガラガラ。天気が良く、久しぶりに午後のウォーキングに出ました。帰り道に鮮魚店で新鮮なノドクロ2尾を買い。夕…

昨晩の雷ぴかり雷雨が嘘のように、晴れ渡る連休日曜日の朝。汗ばむウォーキングでした。02:10:00/7.5km/14,500歩http://www.aria-921.com

27日香港に送った商品、昨日早速値決めのメールが入り。GW連休中ですが、朝一に出社。LONDON gold fix priceの確認、invoiceを香港に送る。家に戻り、急いで着替え、ウォーキングに出ました。漸く気温が20℃を越える日中になりました。汗をかけるウォーキング…

昨年来、台湾ブームが大流行に感じます。台湾粽の素、台湾屋台フライドチキンの素、蔥油餅(葱のクレープ)、胡椒餅の素、火鍋ラーメンなどなど。昨日は父親の月命日、何時もお経上げ、鮮花、果物、好みの豚肉醤油煮込以外に白飯を供えるが、台湾粽の素を買っ…

曇りのち雨の予報がはずれ、晴れた日曜の朝でした。朝飯を済ませ、布団を干し、ウォーキングに出ました。何時もコース中に見かけ、気にしていた鮮魚店を通り、新鮮な魚なかで、大きな40cmも有る大きな金目鯛を見かけ買いました。今朝市場から仕入れたばっか…

明日から3度目の緊急事態宣言。街中はそれらしく緊迫が無く、マスコミが相変わらず、事態を煽るような報道に感じるの私だけでしょうか！天気が良く、花が綺麗に咲いていました。02:10:00/7km!13,500歩明日から各業種が臨時休業に入ります。プリンターのカー…

久しぶりに近所のインド料理店でランチを摂りました。ダル(豆)カレーとチキンカレーにナン、ライス、サラダとラッシーで900円午前中はウォーキング02:50:00/8.0km/15,000歩「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com

ウォーキングに出る09:00頃、まだ14℃で冷んやりとした朝。井の頭公園は綺麗新緑を魅せてくれます。気分良く身体を動かしました。帰り道に今週の居間花を買いました。01:50:00/6.5km/14,500歩「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com

オーストラリアの赤ワイン、鉄鉱石等が某大国の嫌がらせによる輸入禁止と同じく台湾パインナップルも同じ目に遭いました。理に適わない行為に各国が台湾応援に立ちました。何時も嫌がらせられる日本も台湾パインナップを去年よりも倍以上を輸入しました。遅…

会社近くのベーカリーで「台湾メロンパン」の看板を見かけました。早速買いました。普通のメロンパンにマーガリン挟んでいただけでした。この数年よく「台湾xxx」の宣伝看板を見ます。タピオカ、マンゴーアイスは勿論。台湾ラーメン、台湾カステラ、台湾ドー…

晩春のウォーキング。Tシャッツ一枚とウィンドブレーカーで、少し汗ばむの季節になりました。スポーツドリンクを持参するのは、まだ早いのようだ。帰り道に居間の花を買いました。02:40:00/8.0km/16,500歩「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921…

家から5〜6km離れて周辺、まだ果樹園と野菜農家が多く点在します。ウォーキングの帰り道に新鮮な朝採りたてアスパラを買いました。形の良いものは農協に納め、少し不揃いのものは庭先で直販されてました。夕食に、それをボイルしてサラダに他に豚スペアリブ…

午後から雨の予報で早めにウォーキング。少し短めのコースにしました。それでも、少し雨に降られました。気に入りの食パン専門店で2斤の葡萄パンを買い仏壇の花居間の花を買い、午後はコーヒーを淹れ、音楽を聴きながら本を読み、のんびり出来ました。01:30:…

春はいい。ウォーキングすると、ウキウキします。至る所、満開した桜が楽しめる。空気がうまく、気温もよし、愉快なウォーキングが出来る。02:40:00/9.0km/16,000歩「Aジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com

早朝06:00前。赤々と顔を見せる朝日を背景にした桜は美しい。照らされて金色に染めた桜も新たな顔を魅せてくれました。春が来ました。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com

朝から大荒れの日曜日。時折の大雨に、一日中吹き荒れる風。身体が濡れるのが大嫌いで、一歩も外に出ません。昨日に予めて用意した「モヤシ」で「モヤシ味噌ラーメンとお彼岸の昨日、仏壇に供えた「おはぎ」をランチにしました。父親は「小豆餡おはぎ」が好…

桜の開花を楽しむながらのウォーキング。満開は、まだ少し早いようで咲き始めの桜は美しい。春はいいな！気持ちが明るくなる、来週は小金井公園を通るコースにしょう！明日、日曜日の天気予報は雨なので、今日は長いコースを取りました。02:45:00/9.5km/17,0…

晴れた朝は気分が良い。深く雪を被った霊峰富士が綺麗に拝める。トレーナにウィンドブレーカーでも汗ばむ。次回からTシャッツとウィンドブレーカーだけにしょう！02:40:00/9.5km/16,500歩「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com帰り道に今週…

雷が鳴り響く、土砂降りの一日。やがて嵐が通り過ぎて、大地が静かに。明日は天気になれ。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com

初春に冷暖の変化は、激しいで言われる如く。昨日は18℃でしたが、今日ウォーキングに出る時は7℃でした。私にとって09:00頃は早くない朝で有っても、大勢の人は、まだ温もりの布団中で迎える日曜日。途中に行き合う人は疎らでしたが、冷たい朝の空気は、頭を…

ウォーキングコースは何通りがあり、それぞれのkm数、歩数、時間は把握できる。ただ、いつも同じコースだと飽きがきます。偶にコース中、脇道に入りたりします、気分転換になります。吉祥寺を周るコースが1番好き。表通りもしくは在来の商店街もいいが、裏通…

種類数多くの焼き魚定食中で、ひと通り味は試します。注文する魚はほぼ決まってきます。今日もそうでした。鯖塩焼き定食に、単品で塩焼きほっけ追加。新鮮でどちらも脂が乗り、身が柔らかく大変美味しくいただきました。1,280円なり。「ARiAジュエリーコレク…

春到来を知らせる「梅の花」を買いそびれました。 代わりに桃の節句に合わせるように、花屋の店頭に「桃の花」が並びました。やがて、桜が顔を見せます、そして待ちかねの春がやがて来ます。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com

昨日と異なり、暖かい日曜のウォーキングでした。休日の朝だけに、人出が疎らで、気持ち良く体を動かせました。02：00：00/7.0km/16,500歩空かせた腹に、昼食は大きな「ニラ玉」を作り満足できず空腹に吉祥寺で買った「グランベリー入りビター生食パン」を1…

今日は父親の月命日。快晴で風が強く、外はかなり寒いのウォーキングになりました。大廻りコースで02：40：00/10km/16,500歩帰り道に仏壇の花他に親父の好物「ぼた餅、豚肉の醬油煮、前日に用意した果物」を供え、お経を唱えて、月命日を済ませす。「ARiAジ…