ウォーキング

家を出るが15℃で折り返し道は18℃。

運動に最適な気候でした。

歩きは、一回り若い人よりも速い自信があります。

携帯アプリの万歩計は、誤差がありますので、実際表示数値よりも歩数が多く、距離が長い。

いい汗今日もかけました。

02:10:00/11km/15.500歩

途中に農家で、見かけた朝採りたて茄子とゲールを買い。

300円。かなり安く、スーパーの約半値。

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さすが、腹が減りました。

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昼飯に「ゲールサラダ」と「焼きそば半熟目玉焼き2個載せ」を作り堪能しました。

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暖かいラーメン

少し肌寒い。

雨が降りしきり土曜日。

熱いラーメンが食べたく、海鮮餡かけ野菜ラーメン作りにしました。

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袋インスタント味噌ラーメンをベースに、先ず麺を茹で丼に盛り。

鍋に湯を再び沸かし、冷凍シーフードを軽く湯で洗って生臭みを取ってから鍋に入れ。

揃え付けの粉味噌を入れてから小松菜加え、解き片栗粉で餡をかけ。

熱々シーフード餡を丼に載せる。

身体が暖まるランチでした。

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又も葡萄パン

パンが大好き、故に見れば自分好みかどうかは判る。

又、買いました。

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買ってから

「私はこんなに買って、どうするんだ」

いつもながら反省します。

好きだから、日を置くと味も食感が変わると認識してます。

美味しい内に食べたいの想いで。

自然的に、一日三食パンになるが常に。

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もう一つの観緑食

会社に有る「幸福の樹」

買った時は未だ50〜60cmでした。

うっかり、室外に置き、枯れそうになり。

室内に移りました。

緑が欲しく、丁寧に育ちました。

ますます大きくなりそう。

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