2020-10-09 減量 同年代よりも食べる量が多い、速い。3食をどこか調整でしないと、きっとおデブちゃんになる。朝飯は、多めの他に甘いものをも少し食べます。頭が回転出来るように糖分を摂取します。夜は早め食べる代わりに、料理方法をwebsiteで検索して、肉や魚、野菜類を楽しむ。消却法として、昼飯を簡単に済ませるしか無くなる。クラッカーとポテトポタージュは、最近のランチメニューになりました。夕飯までには空腹感を覚えますが、これは仕方が無く。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.c
2020-10-08 花の蜜 早朝。バルコニーに出ると、カッポクの花蕾先に透明感のある、円い小さな蜜の雫がしっとりとした姿を観せます。指で撫で。舐めてみると。微がな甘さが舌を潤す。蜜蜂になった気がします。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com
2020-10-07 梨 若き頃の友人が、大きな梨2箱を送ってくれました。手に取るとズッシリの重さ。一口噛むとジューシーで、シャキシャキとした食感、密ような甘さが口に広がる。大変美味しい梨。宮城県に居る40年来この友人は、季節ごとに私と我がARiAのスタッフに、地元の美味しいを送ってくれます。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com
2020-10-04 ダイエット 約40年通う続けた理髪店、特殊のヘアスタイルで、女店主だけ私の頭を散髪できます。頭を触るだけで健康分かるようで、「頭と首周りが一回り絞りましたね」と言われてました。2月以降にCOVID19で海外出張が出来ず。国内の商売も散々たる状況。同業者で飽きらめムード中で。モチベーションが落ちまない様にウォーキング、筋トレに励む。この半年、自己を追いつめて、体重が6kg減量して、何時でも闘える状態に維持にして来ました。あとは「いざ出陣」のみ！「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com
2020-10-03 金木犀の香り ウォーキングは午前にしました。08：30頃を出て、家に戻ってから風呂掃除してからシャワーを浴び、洗濯と部屋掃除も済ませます。午後はのんびりして、好きな事がやれます。途中に秋の到来を知らせるか様に、金木犀の香りが漂うます。楽しいウォーキングができました。03：20：00/14.5km/21,000歩いい汗がかきました。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com
2020-10-01 中秋明月 今日は旧暦の中秋節。天気が良く、雲一つなく穏やかな中秋明月。輝か明月の左側に、寄り添うように、赤く燃やす火星がぐっきりと映る。たまたま、いま台湾に滞在中の妹が送ってくれた月餅を熱いほうじ茶で堪能しながら、中秋明月を楽しむ。「ARiAジュエリーコレクション」http://www.aria-921.com
