2020-10-09から1日間の記事一覧

減量

同年代よりも食べる量が多い、速い。3食をどこか調整でしないと、きっとおデブちゃんになる。朝飯は、多めの他に甘いものをも少し食べます。頭が回転出来るように糖分を摂取します。夜は早め食べる代わりに、料理方法をwebsiteで検索して、肉や魚、野菜類を…