賞味期間で、コロナ対策に用意した非常食を取り崩して、又補充する。インスタントラーメンの「塩とんこつ」と冷凍物「炒飯」を昼飯にした。カロリーを消耗するにウォーキング出るにした。風は少し強いがTシャツとウィンドブレーカーだけでも汗がかく。途中の…

まだまだ現役でやって行く構えでの健康管理。この1〜2ケ月の昼食に、手作りスープにしました。来週のスープランチは、鶏腿肉ぶつ切りに新ワカメ、生トマト、千切り生姜、他に日本酒少々。頂いた干し鮑で出汁を取ったので、調味料は入れず。我ながら美味なり…