天気予報は今日も猛暑日になります。
5:30に起き、シャワー浴びずに、朝食を食べながら朝刊を読んでから、8:00に家を出ました。
台風が近づいてのフェーン現象で、暑い朝。
持ち歩くスポーツサプリメントドリンク。
前回は半冷凍。
暑さで途中冷凍が溶け、生暖かいドリンクになりました。
今日は全冷凍にしました。
それでも家に戻った時間は、冷凍が溶き常温になりました。
体調も良く、大廻りのコースにしました。
凍ったペットボトルにフェスタオルで包み、汗を拭くと気持ち良く快適でした。
02:20:00/12km/16,000歩
