帰国後、体重計に乗り仰天😵しました。
体重がレットライン🐷を3Kgオーバーしました。
20cm径のチョコレートケーキ🎂以外に、あれこれを腹に収めました。
国内にいる時のコーヒー☕️はブラックで嗜むが、海外出張は、甘い系のキャラメル・マキアート中杯を多い日には2~3杯飲みます。
国内よりもベーカリーショップ🥖が台湾全国至る町で見かけます。パン🍞が大好きので、やたらとパンを買い、食べたりします。
大きいレストラン🍽でもない限り麵類🍜、ご飯物🍚類、ご当地グルメ等は100円~300円ぐらいで食べられます。
旨そうと安いで、どうしても買たり食べたりします。
ストレス解消に過食する人の感覚が理解できる。
帰国して🛬、三食の間引きは出来ませんが、昼食はおかず無しの納豆ごはんだけで過ごしています。
幸い🙌納豆は好きので、何の抵抗😭も有りません、刻み葱、ソーセージ用粒マスタード(和カラシではなく)を沢山入れ、美味しく頂いている。
但し納豆は「ひきわり」にかぎります。
