ウォーキングに出る7時30分頃。日差しは昨日土曜日程強くないが気温が32℃蒸し暑く、大汗かきました。帰宅後に、冷たいスイカで水分補給して。塩分補給にランチは、何時も行くカレー店で「チキンにこみカレー」辛さを3辛にしたが、私には少し辛いかった。でも…
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