ウォーキングを始めてから、早3年目の夏に数える。土日曜で16〜17Kｍは歩くようにします。連休になれば、もう1日は歩きます、加えてほぼ毎日の筋トレ。さすがに、最近むりせずを感じ、一回は7〜8Kｍが平均にしました。日々のモチベーション維持に、それ以下…