09:00家を出る頃、外は5℃さすがに寒いから、Tシャッツにトレーナーとウィンドブレーカーで出かけました。02:20:00/10.5km/15,500歩昨日動かなかったので、家に戻ってからも腹筋、スクワット、鉄アレンをこなしました。家に戻る途中、農家で「アイスブラン…
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